Joga śmiechu dla seniorów. Prowadzimy jednorazowe bądź cykliczne zajęcia w klubach seniora, uniwersytetach III wieku, domach kultury, domach pomocy społecznej, domach dziennego pobytu i innych placówkach.
Metoda wywodzi się z Indii, gdzie zapoczątkował ją lekarz internista doktor Madan Kataria. Dostrzegł bowiem pozytywny wpływ śmiechu na samopoczucie swoich pacjentów. Na całym świecie jest obecnie około 6 tysięcy klubów jogi śmiechu, w których ludzie spotykają się po to, aby naładować akumulatory.
Żeby przyjść na warsztaty, nie trzeba tryskać humorem ani być mistrzem opowiadania dowcipów. Podczas zajęć – za pomocą specjalnie dobranych ćwiczeń wywołujących śmiech dostarczymy naszemu organizmowi niezbędnej dawki pozytywnej energii. Spędzamy czas we wspanialej luźnej atmosferze, dzięki czemu z większą lekkością patrzymy później na sprawy dnia codziennego. Nasze zajęcia jogi śmiechu dla seniorów to prosta droga do odprężenia, nabrania dystansu oraz gwarancja dobrze spędzonego czasu.
Śmiech podobnie jak śpiew obniża ciśnienie krwi, uspokaja. To oznacza, że z zajęć wyjdziecie zadowoleni i uśmiechnięci.
Każdy może się śmiać. Bez powodu. Nasz organizm nie rozróżnia śmiechu wywołanego od naturalnego. W obu przypadkach śmiech dotlenia organizm, redukuje stres, poprawia krążenie, odpręża, powoduje, że uwalniają się endorfiny, czyli hormony szczęścia.
Kochani seniorzy, zróbcie sobie zatem krótką przerwę na warsztaty radości, choćby dlatego, że regularna praktyka jogi śmiechu to nieocenione korzyści dla zdrowia:
- wsparcie w profilaktyce cukrzycy
- aktywacji komórek antyrakowych
- poczucie beztroski, wewnętrznej radości
- rozluźnienie napięć w ciele
- redukcja stresu fizycznego i mentalnego
- wzmocnienie odporności
- poprawa nastroju poprzez pobudzenie wytwarzania endorfin – hormonu szczęścia
- dotlenienie
- uruchomienie i rozluźnienie mięśni
- stymulacja prawidłowego krążenia krwi.
Joga śmiechu dla seniorów – masz pytania? Napisz: kontakt@dobregoczasu.pl lub zadzwoń: tel. 691 051 702